ホットヨガ を週1回ペースではじめてもうすぐ半年。初めは美肌効果に感動したのですが、数ヶ月続けて気がついたのは、むくみ解消効果もなかなかだなと！
夕方になるとムチムチパンパンとするふくらはぎ。帰宅後に足を高く上げたり、マッサージしたりするものの「むくんでいる」ことが常態化しつつある日々。
ふと「あれ、ホットヨガ後の数日は体が軽いかも」と感じたんです。
きっかけは、ヨガの日が近くころに体が重く感じ始めたて、「そろそろホットヨガ に行きたいかも」と感じ始めるんですよね。ということは、あれ、それまでは軽くなってるな！と。
リンパを流すことを取り入れているクラスだとなお良し。
むくみ解消に一役買っているのが、汗をたくさん出すことなのか、温まった状態で動くことなのか…、わからない！けれどもむくみが解消されるのですよ。
むくみが解消されるまでしっかり自分で足をマッサージするってことがなかなかできない私（途中で疲れる。それくらいパンパン）にとって、ホットヨガ をするとむくみが解消される、というのは楽でうれいしこと！
なにせホットヨガ は「美肌効果」「気持ち良さ」「リラックス感」といろいろ得られますしね。
ちなみに、ホットヨガ に通うことになってまず困ったのが「ヨガパンツ」でした。
ピタッとしたスパッツのようなヨガパンツはどうもなぁ、それこそムチムチの足をむき出しにするのに抵抗があり。
「ヨガやってます！」感がマイルドがものがほしいと思って見つけたのがこれ。
大活躍してくれてます。
適度なゆとりがあって、裾丈は膝の下。くるぶしまでないので暑くないです。
しかも買う前に注目していなかったのですが、お腹の部分が長いんです。折っておくのが良いのかもですが、私は腹巻のように少し長めに上に伸ばしてます。
お腹までしっかりおおっていると、ヨガのポーズでトップスがめくれたりしてもお腹が見えちゃう心配ゼロ！すごくいい。
ビキニタイプの本気ヨガウエアを着こなせちゃう方には無縁の心配ですが…。
手を思い切り上げても安心したい人にはおススメです。
ホットヨガ 教室、人気があるのでいろんなところで体験コースがあると思います。ちょっと気になる方はお試ししてみると良いかもです！
