代謝アップを目的にホットヨガを始めました。
週一程度なので目覚ましい効果がすぐに出るとは期待していなかったものの、すぐに実感したのが美肌効果。
室温約３７度の部屋で６０分間、初心者向けのハードではないプログラムで全身汗びっしょりになります。はじめて体験した時は開始３０分後くらいから汗をかきはじめて、それ以降はもっとはやくに汗をかきはじめるようになりました。汗をかきずらい足のスネや二の腕から吹き出す汗を見ると、気分も爽快に！
血行を良くして、代謝アップしてダイエットの助けにならないかなぁと思う程度でスタートしたので、効果は気長に待とうと思っていたのですが、お肌への効果はすぐにあらわれてきました！
2回目のホットヨガの後、シャワーを浴びて化粧水をつけたあと、なんと角質がモロモロと。
はじめはタオルの繊維かなと思ったけれども何やら違う。
ひぇぇぇ、どれだけ余分なものを溜め込んでいたのかと一人恥ずかしくなるくらい。
初心者なので呼吸法もあまり意識できず、見よう見まねでなんとかやりこなした１時間のレッスンでしたが、お風呂で汗をかくのとはまた違うレベルの汗の量。だからお風呂に入っていてるだけでは除去できなかった私の角質が、モロモロとなる現象がおきたのかなと。理由ははっきりわかりませんが、とにかく一皮むけた感。
その次、またモロモロ出てきたらどうしようかと、どれほど厚い角質なんだと恐れていましたが、角質モロモロはその時だけでした。
そしてその後はやっぱりお肌の調子が良いんですよー。くすみ抜けた感もありますし。
ホットヨガすごい。
人気があるのが今さらわかった！
私の通っているところは女性限定で、２０歳前後と思われる若い女性から６０～７０代と思われる年配の女性までの幅広い年齢層の方たちが汗だくになっております。体の中にも、お肌にも、あたためるって良いのですね〜。
行けて週１回程度ですが、続けていこうと思います。
ちなみに、角質モロモロ事件を受けて、ホットヨガ後のシャワーではスクラブ洗顔をすることにしました。お肌があたたまって角質除去には良い状態なのだなぁということでね。
代謝も肌質もアップさせたいところ！
